El Arte de Repetir
Las investigaciones en el área de educación muestran que para grabar nuevos hábitos necesitamos repetirlos varias veces.
Para ayudarle le enviaremos mensajes relacionados con los temas de interes.
No le tomará más de un minuto para leerlo o escucharlo
Usted define la frecuencia y la forma de envío.
Seleccione a continuación:
Frecuencia:
+ de mañana y de tarde
+ diaria, de mañana
+ cada 48 horas
Medio de envio:
A continuación algunos ejemplos
Te sorprenderemos cada día!
Preguntate: Tengo hambre?
Cuando pienses em comer, haz una breve pausa y pregúntate si tienes hambre.
Cuando sentimos hambre nuestro cerebro nos está diciendo que nos faltan nutrientes, principalmente energía.
Al mismo tiempo, nuestro estómago nos dice que tiene espacio para más comida.
El objetivo no es dejar de comer, sino que comer cuando tenemos hambre.
Si tienes hambre, es una buena idea comer.
Si en realidad no tienes hambre, considera la posibilidad de tomar un vaso de agua o distraer tu mente con alguna actividad.
Estirar las piernas por unos pocos minutos.
Ver algún tema del trabajo
Leer una revista
Preguntate: Por que me alegro hoy?
Al despertar por la mañana busca tres motivos por los que hoy te alegras.
La experiencia muestra que lo positivo atrae cosas positivas
Veras como el dia te traerá cosas positivas