Hola XXXX
Terminar la etapa anterior no es pre-requisito, pero si aconsejable
Para facilitar su desarrollo hemos dividido esta etapa en 3 secciones, de modo que vaya evoluyendo en forma progresiva
Balanceemos nuestra vida
Alimento – Mente – Cuerpo
Medio
Aprofundemosnos en los avances cientificos recentes
Avanzado
Consolidemos lo aprendido
Debemos personalizar mi rograma?
Todos somos diferentes. Lo que funciona para otros no necesariamente funciona para usted.
Depende de nuestra genética, intolerancias alimentares, sistema hormonal, preferencias, bioma, preferencias, estilos de vida, etc.
En esta etapa le ayudaremos a personalizar su programa
Quien vive sin objetivos?
Para tener exito en cualquier cosa que emprendamos la clave es definir los objetivos que deseamos alcanzar
Mas importante aún, despues tenemos que dividir el objetivo mayor en objetivos de corto plazo, de modo de crear un camino que podamos acompañar y corregir tantas veces como sea necesario
Midiendo los avances
Los experto nos dicen que para llegar a buen destino, en cada etapa debemos tener herramientas para saber si estamos en el camno adecuado, de modo de corregirlo en caso sea necesario
Como es que nuestra alimentación llegó a ser tan inadecuada?
La historia de los cazadores y recoectores hasta nuestros dias
Como ayudar a nuestro organismo a quemar grasas (Invertir el metabolismo)
La carga glucemica
Como ayudar a nuestro organismo a gastar calorias - Actividad
Guia para actividad fisica saludable
Podemos comer de todo? - Valor nutricional
La respuesta es si.
Sin embargo, debemos preferir algunos alimentos y moderar otros. Veremos como haccer esto usando la herramienta del Valor Nutricinal de los alimentos
Personalicemos su programa
Todos somos diferentes. Lo que funciona para otros no necesariamente funciona para usted.
Depende de nuestra genética, intolerancias alimentares, sistema hormonal, preferencias, bioma, preferencias, estilos de vida, etc.
En esta etapa le ayudaremos a personalizar su programa
Evaluación inicial
Todos somos diferentes
Para poder adecuar el programa a sus necesidades permitanos sabermás de usted
Hable con su guía
Con la información de su evaluación su Guia conversara con usted para ayudarle a adecuar el programa a sus necesidades
Agende un contacto
Mis objetivos
Para tener exito en cualquier cosa que emprendamos la clave es definir los objetivos que deseamos alcanzar
Mas importante aún, despues tenemos que dividir el objetivo mayor en objetivos de corto plazo, de modo de crear un camino que podamos acompañar y corregir tantas veces como sea necesario
La gran imagen
Para saber para donde vamos tenemos que crear una gran imagen
Como decia Michelangelo. El mayor riesgo no es tener objetivos altos y no alcanzarlos totalmente, sino que tener objetivos mediocres y alcanzarlos
Mostraremos lo que es un peso saludable, una vida saludable, y los grandes probelmas
Dividiendo los objetivos
Crear objetivos de corto plazo: 1 semana???
Midiendo los avances
Los experto nos dicen que para llegar a buen destino, en cada etapa debemos tener herramientas para saber si estamos en el camno adecuado, de modo de corregirlo en caso sea necesario
Aprenda a hablar con su balanza
La mayoria nos sentimos frustrados con nuestra balanza.
Esto dse debe a que la balanza habal otro idioma
Aqui le enseñaremos a intrepretar a su balanza
Verá que en poco tiempo su balanza se convierte en su mejor amiga
Seu título vai aqui
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Mi peso aumento de ayer para hoy - No funciona
Es bueno tener calma en una hora como esa.
La primera cosa es dejar que su lado emocional se exprese.
Tiene toda razón del mundo para sentirse frustardo (a)
Ahora es el momento de pedirle permiso a su lado emocional para que veamos el asunto con el lado racional
Una vez que su lado racional esté comandando sus pensamientos, vaya al Ciclo Virtuoso de Mejoría Continua para identificar lo que no funcionó.
El Ciclo Virtuoso le ayudará a identificar oportunidades de mejoría.
Seleccione la oportunidad de mejoría que más se adecue a sus caratcteristicas, o la que le de más confianza, y defina un pequño plan para su implementación.
No necesita ser ningun plan elaborado. Puede ser tan simple, como mañana voy a reducir el tamaño de la porción de arroz.
Que le parece?
….Si, muestreme el Ciclo Virtual de Mejoría Continua
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