El Significado de Comer
El Significado de Comer (Mindful Eating) tuvo como precursor a la pediatra y monja Zen norteamericana Jan Chozen Bays (1945 – 1995).
Consiste en colocar atención al proceso de comer para apreciar los sabores, aromas, pensamientos y sentimientos que surgen desde la elección de la comida, su preparación, el acto de comer y después de comer.
Este proceso es útil para observar hábitos e identificar forma de cambiarlos
El arte de repetir
La experiencia muestra que para gravar nuevos conceptos y hábitos necesitamos repetrirlos con cierta frecuencia
Para ayudarle, hemos desarrollado un servicio de envio de mensajes con temas claves relacionados con su programa