Actividad fisica – Resumen

ATIVIDADE FISICAVimos os enormes benefícios da atividade física para uma vida saudávelÉ importante selecionar uma atividade física agradável e moderada, combinando aeróbica com força muscularSão recomendados 10.000 passos por dia. Cliques ATIVIDADE FÍSICA E DIABETESUm...

Plano diario

MEU CARDAPIOVocê escolhe seu plano de alimentação O programa lhe entrega as ferramentas para a escolha mais adequada para você Como sugestão, o programa mostra um plano diário, as porções para cada refeição, os alimentos que dão saciedade a curto e longo prazo e como...

Emagrecimento e saude

SAUDE PARA EMAGRECER SAUDÁVELSaúde e emagrecimento vão juntos: Emagrecer ajuda a ter melhor saúdeUma boa saúde ajuda a emagrecer mais rápido e melhor A continuação veremos os pontos mais relevantes Cliques MEDICAMENTOS QUE ENGORDAMAqui vimos alguns medicamentos...

Faro en el camino

UM FAROL PARA NOSSO CAMINHOTodo plano precisa de um farol para saber se estamos no caminho certo Assim, podemos ver o que está funcionando bem, para celebrá-lo e continuar a fazê-lo E podemos ver oportunidades de melhoria para implementar no futuro Um plano sem um...